Este ano, iniciei no Criança em Foco, a ministrar as aulas semanais de yoga para crianças. Reúno-me com os alunos e praticamos exercícios que instruem como respirar conscientemente e as vantagens de tal hábito. As aulas são interativas contando com música, histórias, sequencias de posturas com movimentos ritmados, tornando a atividade tambem uma dança. Embalados por musicas fáceis de cantar, praticamos movimentos que alongam o corpo e dão forças nas articulações, e com o tempo as crianças passam a perceber a importância de manter relaxados corpo e mente.
Maria Carolina, 8 anos e Bernardo 7, praticantes de yoga pelo segundo ano consecutivo no Criança em foco, já perceberam que após alguns meses de prática a abertura entre pernas é maior e que conseguem aproximar cada vez mais a cabeça do solo.. Nos movimentos sequenciais já demonstram maior concentração e agilidade na execução.
Os exercícios do yoga, ensinados de maneira lúdica são, logo, assimilados pelos alunos como uma nova brincadeira. Crianças do mundo todo já descobriram como é divertido fazer os movimentos. Aquelas que praticam regularmente constatam que devido ao yoga tudo fica mais fácil: estudar, correr, pular, nadar, andar de bicicleta etc.
Com todos estes benefícios a favor, nos unimos nesta proposta alternativa de praticas saudáveis, visando principalmente o desenvolvimento físico e mental.
Namastê
